Saque

El saque es el primer contacto con la pelota y la acción que inicia el juego, es por ello que su ejecución ha de ser buena para no solo poner el balón en juego si no ofrecer las menos posibilidades de ataque al equipo contrario.

Existen saques de abajo y saques de arriba que pueden ser en salto o de tenis, a continuación se plantean diversos ejercicios para la correcta ejecución del saque de abajo y su progresión.

Saque de abajo:

En primer lugar debemos aprender y adoptar la posición básica para el saque:

• Adelantamos la pierna contraria al brazo ejecutor
• Colocamos el balón a la altura de la cadera, sujetándolo con la mano no dominante
• Flexionamos las rodillas
• Realizamos un movimiento pendular con el brazo ejecutor.
• Golpeamos el balón con el golpe seco y extendemos todo el cuerpo, avanzando hacia delante el pie atrasado

Los siguientes ejercicios serán de toma de contacto con la pelota, ejecutando los movimientos que intervienen en el saque sin pelota.

Volvemos a ejecutar los movimientos del saque pero sin golpear la pelota.

Realizamos el saque con movimientos lentos y golpe suave.

Volvemos a realizar el saque, pero esta vez aumentamos la distancia, velocidad y la fuerza con la que golpeamos la pelota.

Realizamos el saque teniendo en cuenta ya la red, pero lo realizamos a distancias cortas.

Vamos aumentando la distancia para la ejecución del saque, hasta que el jugador sea capaz de hacerlo desde la línea final.